רבים מאיתנו בוחרים בתחליפי חלב, וכעת מחקר מצא שאחד מהם טוב גם להורדת לחץ הדם

הדרך היחידה לרדת במשקל היא ליצור מה שנקרא "גירעון קלורי", וזה לא פשוט בכלל. אבל יש דרך יחסית קלה שיכולה לעזור לכם בירידה במשקל

מחקר חדש חושף כיצד שינה עמוקה מאפשרת למוח לאפס את משאביו העצביים, ומכינה אותו ללמידה חדשה. התגלית עשויה להוביל לשיפור בחינוך ובטיפול בבעיות זיכרון

פיני עזריה, בן 52, מאור יהודה, הרגיש כאבים במפשעה והחליט להיבדק. הרופא לא חשד בכלום, אבל שלח אותו לבדיקת קולונוסקופיה שמומלצת לבני 50 ומעלה. לתדהמתו, הוא אובחן עם סרטן מעי גס גרורתי בשלב 4. הוא מטופל בתרופה ביולוגית וחזר להתאמן: "בזכות אומנויות הלחימה אני אופטימי וחזק, גם פיזית וגם נפשית. כל עוד אני עומד על הרגליים אני נלחם"

במציאות הבלתי אפשרית שלנו, כמעט בלתי אפשרי שלא לחוות סטרס ברמה היומיומית. אחת הדרכים להתמודד עם המצב המורכב היא פשוט לעשות משהו ש"זורם" לכם וכך להיכנס למצב תודעתי ייחודי שמדענים מגדירים כ"סוד האושר" ו"הגביע הקדוש" של חקר המוח

פעם יכולתי לרדת במשקל מהר יותר, עכשיו יש לי פרויקט בעבודה ואני לא פנוי לזה ואיך מתחילים בדיאטה לפני החגים? כולנו רוצים לרדת כמה ק"ג אבל יש לנו המון תירוצים למה לא לעשות את זה. דיאטן קליני מסביר למה קשה לנו להתמיד בתהליך הירידה במשקל - ואיך נוכל להתגבר על זה ואפילו בקלות יחסית

בחירת תיק לבית הספר היא משימה חשובה עבור הורים המבקשים לשמור על בריאות הגב של ילדיהם, במיוחד בגיל צעיר. התיק הנכון יכול למנוע כאבי גב ובעיות יציבה בטווח הארוך, בעוד שתיק לא מתאים עלול להכביד ולהעיק בשימוש ממושך. מדריך